Недавно я вернулась с интересного мероприятия — с Зимней Психологической Школы. Проходила эта школа в подмосковном посёлке Ямонтово с 21 по 26 января. На школе может выступить любой со своим мастер-классом и проектом, либо просто приехать и послушать, посмотреть.
Я хочу рассказать о самых ярких впечатлениях от школы. Поскольку на школе я в первый раз, то с трудом представляла, куда я еду. Знала, что там будет очень много народа (150 человек примерно) и что будут интересные мастер-классы. Получив програму, я лишь пробежала ее глазами, не вникая в подробности. Отметила для себя, что будет интересно и решила, что разберусь на месте.
Сначало мне было тяжело вникнуть во все правила. Главной проблемой по приезду для меня было выбрать место, где я буду спать. Определившись с местом, я рассабилась. Первый день был больше организационный. Мы заехали в дом, определились с местами, поели, и начали знакомиться. Этому способствовала игра от организаторов. Было интересно командами выполнять какие-то забавные задания. Правда, хочу отметить, что для меня она не стала способом познакомиться, потому что я даже не запомнила кого как зовут в моей команде.
На следующий день начались мастер-классы и тут уже дело пошло веселее. Легче запоминались имена людей (у меня всегда с этим были проблемы), легче знакомились и узнавали друг друга. В первый день мне особо запомнилась дискуссия с Галиной Тимошенко (практикующий психотерапевт, ведущая программы на ОРТ «Понять. Простить»). Я правда думала, что психотрепевты с таким опытом работы несколько другие. Она говорит, что она счастливый человек, но рядом со счастливыми людьми чувствуешь себя по-другому — спокойней что ли. Она как человек, создавший свою теорию, точно также как и все остальные (создавшие свою теорию) бореться за нее, при этом отрицая все остальное. Но в то же время, было интересно ее слушать. Польза из этой встречи была явно больше. Может, потому что я особо ничего не ждала.
На следущий день было несколько интересных мастер-классов. Первый — это управление ожиданиями. Вели его 2 интересных человека с не менее интересными именами — Грачик и Байрам. Самое удивительное, что они видели друг друга всего лишь 2 раз в жизни, но создавалось ощущение, что они друзья. Оба они были серьезными молодыми людьми, которые рассказывали нам про управления ожиданиями. Я не знаю как я буду применять полученные знания в жизнь, но то, что мне было интересно — это точно.
В этот де день после обеда я пошла на мастер-класс посвяшенный голосу и публичному выступлению, который вела замечательная Ольга Шеломенцева. Шла я туда с одной единственной мыслью — хочу, чтобы мой голос звучал красиво. Меня давно посещали мысли, что у меня очень не красивый голос — местами слишком резкий, местами грубый, а иногда наоборот писклявый. Хотелось добавить мелодичности. Сначала было довольно скучно — мы презентовали себя от имени какой-то вещи. Все бы было хорошо, если бы нас было меньше. А так на это задание ушел целый час. Потом мы занялись непосредственно пением, и это была самая интересная часть. Мы разминались, проговаривали скороговорки, а потом пели мантры и песни. Под конец мы устроили звуковую импровизацию. Мне было грустно, только от одного — в моем городе никто не собирается и вот так вот не поет…а так хочеться.
Вечером тоже дня было самое интересное мероприятие — выступление play-back театра — театра зрительских историй. Ты садишься на стул и рассказываешь историю, а артисты тут же проигрывают ее. При чем это может быть не только история, но и просто какое-то событие или какая-то твоя эмоция. Ощущения не передаваемые. Особенно, когда показывают твою историю.
На следующий день я должна была уезжать, но решила остаться на интересущмий меня мастер-класс по экзистенциальной психотерапии. Я думала, что нам дадут что-то из теории, но весь мастер-класс состоял из игры. Мы «жили» в рамках одной комнаты, проживали жизнь. Но в любой момент ведущая могла достать листок с именем и фамилией и этот человек «умирал». Уходя, он должен был сказать одному из живущих, чтобы он хотел написать на своей надгробной плите. Сидел он отдельно и наблюдал за происходящим. Ушедший мог говорить только тогда, когда к нему подходил за советом кто-то из живущих. При чем в игру был ряд этапов. Сначала надо было почувствовать себя в безопасности. Потом создать чувство близости, затем получить уважение, и наконец самореализоваться.
Для меня самое удивительное было то, что безопасность для меня оказалась рядом с людьми, хотя я всегда сторонилась людей, пряталась от них. Затем меня удивило то, что все этапы плавно перетекали один в другой, я не делала ничего специально, чтобы получить уважение или создать чувство близости. И еще, я поняла, что жить — это не обязательно что-то делать. Ты можешь просто слушать человека, или рассказывать свою историю и в это время ты создаешь чувство близости, самореализуешься и получаешь уважение. Ты можешь что-то осознать — и это и есть действие.
К сожалению, я не смогла остаться до конца школы. Но появилось желание туда вернуться, при чем не с пустыми руками.
